Établir son plan de développement personnel

Un plan de développement personnel est un guide très personnel qui vous mène à vos objectifs de vie. Il  joue un rôle important dans la croissance de votre personne. Si...

Détente musculaire : la méthode Jacobson (le guide du débutant)

Les techniques de relaxation sont utilisées pour contrôler le stress ou l’anxiété. Parmi ces techniques se trouve la méthode d’Edmund Jacobson qui remonte à 1929. Elle correspond à l’une des...